segunda-feira, 2 de maio de 2016

quarta-feira, 13 de abril de 2016

Virada da saúde




O evento ocorreu no ultimo domingo, foi muito bacana, teve dança circular, tendas com vários serviços, terapia comunitária, bazar, atividades do PAVS, mesa de sinantrópicos, massagem. Uma energia muito boa, perceba pelas fotos.

Agradeço a participação dos pacientes e funcionários envolvidos.

sexta-feira, 8 de abril de 2016

E ai, dei bons motivos para você não jogar mais as bananas fora?!

Aprenda a fazer a mousse de chocolate.
Ingredientes:
300 g de abacate maduro 
1 banana pequena congelada sem a casca
125 g de cacau em pó
1 colher (sopa) de óleo de coco
2 colheres (chá) de extrato de baunilha
Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou processador e bata até ficar grosso e bem homogêneo.


E ai, dei bons motivos para você não jogar mais as bananas fora?!

quarta-feira, 6 de abril de 2016

Banana

Fruta de sobremesa? Oba! Aposto que você vai gostar. A banana congelada vira um sorvete cremoso, cremoso... Um sucesso!

Ingredientes
8 bananas-prata
Modo de Preparo
1. Descasque e corte as bananas em fatias de cerca 1 cm de espessura. Transfira para um saco plástico com fechamento hermético e leve ao congelador. Deixe por, no mínimo, 4 horas antes de usar.
2. Para fazer o sorvete, retire a banana do congelador e deixe em temperatura ambiente por 5 minutos antes de bater - se estiver muito dura, pode danificar o equipamento. Transfira para o processador de alimentos e bata até ficar com consistência de sorvete - quanto mais bater, mais cremoso fica. Sirva a seguir.
Serve 4 pessoas.
Ainda com a banana congelada
SORVETE NATURAL DE CHOCOLATE E AMÊNDOAS
Para quem não resiste a um sorvete de chocolate, eis aqui a solução! Esta receita, 100% natural, é uma ótima fonte de magnésio, nutriente essencial no combate à TPM.
Ingredientes
4 bananas-prata
3 colheres (sopa) de chocolate em pó
1/3 xícara (chá) de amêndoas laminadas e torradas
Modo de Preparo
1. Descasque e corte as bananas em pedaços grandes. Coloque os pedaços em um saco plástico e leve ao freezer ou ao congelador por pelo menos 4 horas.
2. Na hora de fazer o sorvete, retire a banana do congelador e espere uns 5 minutos antes de colocar no processador (se estiver muito dura, o equipamento poderá queimar). Bata a banana até obter a consistência cremosa de um sorvete. Quanto mais bater, mais cremosa irá ficar. Junte o chocolate em pó e bata mais um pouco. Sirva imediatamente, salpicado com as amêndoas.


Ontem no almoço estávamos conversando sobre banana e o que fazer com ela quando esta muito madura dando sinais de que vai estragar na fruteira. Contei que eu congelo e faço sorvete. 

Sorvete de morango. 
Congele pedaços de morango e banana e triture-os num processador de alimentos. Adicione 2 colheres iogurte natural ou creme de leite. Continue batendo até a mistura ficar homogênea. Deixe o creme no freezer por 3 horas e aproveite o sorvete! Eu não adoço, mas se quiser pode adoçar com um pouco de mel, outro opcional é por gotinhas de essência de baunilha.


quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

Receita da Eli





A receitinha de hoje é da Eli, 

Geladinho de melancia ou pode chamar também de sacolé! 
Ela disse que bateu alguns pedaços de melancia no liquidificador, sem aguá mesmo, coou e colocou nos saquinho que foram para o freezer.

terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

Começou, esta valendo!!!

Sabe aqueles planos de final de ano de melhorar os hábitos no ano seguinte? aquela sensação de que vamos fazer melhor no ano que esta para começar?

Resgate aquele entusiamos e transforme em atitude! 

O Ano já começou, o carnaval já passou, agora não tem mais desculpa, já esta valendo!

Para te dar uma forcinha neste planejamento de 2016 vamos retomar as práticas de yoga aqui em STS Capela do Socorro. 




Venha praticar conosco, toda sexta feira as 7:15am